感觉自己属于身弱的那一类，怎么改善？

XXXRlinc · 发表于 2024-2-9 09:40:00

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各位好，承蒙大家关照，之前在这里发帖感觉有些反差的温暖。
本人现在身处乡下，听到他人放炮的声音都会心里一怵，再加上本人对自身的了解，相信自己身弱的一批。有没有大佬知道改善的方法?

7先生77 · 发表于 2024-2-9 15:17:38

马步，踢腿，拳击。感觉自己强了自然就有自信了

Ryann_ · 发表于 2024-2-9 15:19:08

健身吧，没线下健身房条件的话跟着keep练就行，同时吃蛋白粉

1102057669 · 发表于 2024-2-9 15:19:51

身弱八段锦可以试试，加上睡眠不要熬夜补足精神。

MASKEO · 发表于 2024-2-9 20:54:50

试试隔音耳塞

奇葩猫 · 发表于 2024-2-9 21:39:43

不知道你体重怎么样，感觉是偏瘦的？或者虚胖那种？主要还是锻炼身体，吃好睡好，会能改善你的精气神~

QMScript4567 · 发表于 2024-2-10 13:57:26

吃! 足够强壮的吨位会给你踏实而迟钝的底气.

1871894799 · 发表于 2024-2-11 01:08:24

八段锦简单又便宜

LYLxiaoyao · 发表于 2024-2-11 05:16:19

1871894799 发表于 2024-2-11 01:08
+ v+ k$ {( ^& x; G" @; ?八段锦简单又便宜

有用？

LYLxiaoyao · 发表于 2024-2-11 05:17:48

1102057669 发表于 2024-2-9 15:19
% U6 ?8 \( k* }- ?+ D4 y5 F L身弱八段锦可以试试，加上睡眠不要熬夜补足精神。

练那个有用？

1871894799 · 发表于 2024-2-11 13:09:22

需要坚持练习，总没坏处不是吗，锻炼身体又不会对你造成负面影响，不行就去试试呗。

SHsheep · 发表于 2024-2-13 08:27:29

有明确的规划后立刻开始健身，健身能改变一个人很多很多

lm64552355 · 发表于 2024-2-13 08:41:39

金刚功，张至顺道长的跟练版本

[思考人生] 感觉自己属于身弱的那一类，怎么改善？